悲しみの乗り越え方
step1 悲しむ
・めっちゃ泣く
・いろんな人に話す
・思い出す
・家事等はサボれるだけサボる
・後悔はしない
・なるべく甘える(人にも自分にも)
・ヒーリングミュージック等を聴く
・自然の風にあたる
・公園等に行って自然を感じる
step2 整える
・部屋の掃除をする
・食べれる分だけ食べる(ゼリー、ヨーグルト、おかゆ等)
・部屋を換気する
・神社、お寺に行く
・いっぱい寝る
・日光を浴びる
step3 明るさを心掛ける
・笑う
・明るい声を出す
・未来について考える
・悲しくなったら思いっきり泣く【我慢はしない】
以上！
まじめちゃんからの言葉
悲しい事あったの？よしよしヾ(・ω・｀)
でもこのブログに辿り着いたってことは、しっかり悲しんで乗り越えようとしてるって事だね。
えらいね
このブログに辿り着けてえらいから、今は悲しもう
大丈夫だよ。誰も責めたりしないから、いっぱい悲しもう
サボれるだけサボって、ゆっくりの時間を過ごそうね。
良い子だね。よしよしヾ(・ω・｀)
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