日々の楽しみ方

一番大切なのは否定しない事「イヤ、無理でしょ」「絶対ヤダ」は禁句頭ごなしに否定すると、相手は相手そのものを否定された気持ちになってしまう為否定しない！まずは悩む！先ずは悩む！「ん～」「そっかぁ」等、言ってじっくり考える。考える内容は、自分と...

悲しみの乗り越え方step1　悲しむ・めっちゃ泣く・いろんな人に話す・思い出す・家事等はサボれるだけサボる・後悔はしない・なるべく甘える(人にも自分にも)・ヒーリングミュージック等を聴く・自然の風にあたる・公園等に行って自然を感じるstep...

ブレインダンプとはいろんな感情や情報が頭の中でごちゃごちゃしてしまった時等、頭の中の整理をする方法の一つやり方step1　書き出す紙に考えている事、感情、起こった事など、ひたすら書き出す。箇条書きでも、単語でもOK！30分くらい絞り出す様に...

私的”優しく生きる”とは過去の私たくさんのお金やインスタ映え、友達の多さ等が人生を華やかにしてくれると思っていた。必死に働いた時期もあったし、おしゃれな写真を撮ったり、色んな人と遊んだ時期もあった。SNSのアカウントでどうしたらフォロワーさ...